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春天該怎樣喝茶才養生

發布時間:2022/03/10 11:13

春天該怎樣喝茶才養生?

 

柴米油鹽醬醋茶,中國人過日子離不開茶,更有“茶為萬病之藥”的說法,“一日無茶則滯,三日無茶則病?!币材軌蚩闯霾柙谌藗兊男闹胁璧姆欠驳匚?。新春到了,正是“春生”、祛陳發新的時節,此時喝茶,好處有很多。

據科學測定,茶葉含有蛋白質、多種維生素,還有茶多酚、兒茶素、茶多糖等幾百種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和養生作用。



喝茶解春困

春風復蘇,陽氣生發,給萬物帶來了生機,但這時人們卻普遍感到困倦乏力,表現為春困現象。多喝一些普洱生茶提神,能緩解春困帶來的不良影響。
喝茶去肝火養肝春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

 

喝茶立正氣

林清玄說:“喝完茶,我們再度走向人間,帶著茶的清香,愛也清了,心也清了。喝完茶,我們再度走入風塵,帶著云水的輕松,行囊也輕了,步履也輕了?!?br/>春天正氣也是很好的時候,喝一些對脾胃好的茶,可以促進體內氣行走,使體內之氣流暢。龍園君特別建議喝一些溫潤的茶,例如普洱熟茶,加上深呼吸調理,讓體內之氣活躍起來。
喝茶去寒氣我們過了一個冬天,天氣寒冷,身體難免有積累寒氣,趁著春天來臨,萬物復蘇,多喝一些熟普洱茶,有利于驅走冬天積蓄在體內的寒邪,促進人體陽氣的生發。另外加點枸杞,還能起到養肝的作用。

 

喝茶散濕氣

地濕之氣漸升,晨時有露,夜有霜。飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。
如何祛濕,煲中藥太麻煩,不妨喝些普洱茶來去除濕氣,因為春天喝茶補充身體所需要的水分,又利尿,而利尿對祛濕大有好處。
而且茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
喝茶助陽氣生發冬去春來,春季正是乍暖還寒的時刻,在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內的寒邪。春季喝茶是最好的時刻,春季喝茶可以促進人體陽氣的生發。

 

喝茶保持身材

清代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現代科學研究證實了這一點。
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。這一點,熟普洱已經驗證了。不妨用一個春天喝普洱茶減肥,用一個夏天再證明自己能驚艷時光。

 

春天喝茶注意:


1、注意喝茶時間

什么時候喝什么茶,也是有講究的。就像不同的天氣,適合喝什么樣的茶,道理是一樣的。比如說,晚上喝茶,不宜喝過于濃的茶,茶太濃不利于睡眠,一旦沒睡好,肝火會特旺,人的心情就會變得煩躁。 2、根據體質選茶每個人的體質都不一樣,有的偏寒,有的偏熱,應該根據自己的體質選擇茶,不能盲目或跟風。茶,喝對了才是養生,喝不對妨礙健康。如果自己體質偏熱就喝點普洱生茶,如果體質較寒,則適合喝普洱熟茶。


2、根據體質選茶

每個人的體質都不一樣,有的偏寒,有的偏熱,應該根據自己的體質選擇茶,不能盲目或跟風。茶,喝對了才是養生,喝不對妨礙健康。如果自己體質偏熱就喝點普洱生茶,如果體質較寒,則適合喝普洱熟茶。



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